Entenda a importância da massagem para corredores

As provas de corrida são atividades atléticas muito intensas. Manter a disciplina e o tempo ao longo do percurso gera grande desgaste muscular, de modo que a massagem para corredores é importante para relaxar e a aliviar os desconfortos.

Seja ela realizada antes da prova ou no momento de relaxar o corpo de uma competição, a massagem consiste em manobras de deslizamento das mãos, assim como fricções e leves golpes nas regiões musculares mais exigidas durante a prática esportiva.

Quer saber mais sobre a massagem para corredores e seus benefícios para o desempenho esportivo? Continue a leitura e veja quais as vantagens ela pode oferecer!

Quais são os tipos de massagem para corredores

Como falado anteriormente, a massagem pode ser feita antes ou depois da atividade física, com finalidades diferentes. A forma como ela é realizada também varia de acordo com o objetivo. Os tipos de massagem para corredores são:

• massagem desportiva: essa técnica é mais rápida e vigorosa, e tem o objetivo de estimular a produção de adrenalina, o que prepara o músculo para a atividade física. Ela dura em média 50 minutos e dispensa a necessidade de exercícios de aquecimento;
• massagem de recuperação: é feita depois da corrida, para favorecer o retorno do sangue venoso e assim minimizar o risco de dores e câimbras após a realização do exercício. O tempo de duração varia entre 10 e 20 minutos.

Quais são os benefícios da massagem para corredores

Quando as técnicas de massagem para corredores são bem aplicadas, elas trazem muitos benefícios. Na massagem desportiva, por exemplo, é possível obter um melhor rendimento muscular e ainda melhorar o tônus.

Isso acontece porque ela estimula a oxigenação muscular, o que garante energia para a prática esportiva e favorece o fortalecimento das fibras dos músculos.

Da mesma forma, a massagem relaxante traz benefícios importantes. Ela ajuda a eliminar as tensões dos músculos e reduz o risco de lesões depois da atividade física. Assim, também faz com que a recuperação seja mais rápida, o que evita edemas e reações inflamatórias.

Por que oferecer a massagem em eventos de corrida

Nesses eventos, oferecer a massagem ajuda a gerar segurança nos atletas e permite que eles concluam a atividade sem desconfortos.

É uma alternativa para valorizar a sua realização, pois mostra preocupação com o bem-estar dos participantes, o que faz com sua marca e as corridas que organiza sejam vistos como confiáveis. Além disso, melhora a satisfação do público no pós-evento.

Nesse sentido, a massagem de recuperação é uma ótima opção por ser de curta duração, que permite atender mais pessoas. Porém, é importante que você conte com bons profissionais para realizar a técnica e tenha os equipamentos necessários. É interessante, também, saber o tamanho do seu público, para evitar filas longas.

Se o que você quer é oferecer mais benefícios para os participantes do seu evento esportivo, a massagem para corredores pode ser um diferencial. Com isso, você aumenta a satisfação e engajamento dos atletas, fortalecendo a imagem da sua marca para eventos futuros.

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