La corsa e le camminate fanno bene al corpo e alla mente
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Ciao amici sportivi, come state? Bene, se siete qui è perché siete interessati all'argomento, quindi parliamo un po' dei vantaggi di correre e camminare nella nostra vita quotidiana. Partiamo?
Questo tipo di attività si può svolgere praticamente in qualsiasi momento della giornata, è poco costosa e non richiede molta abilità e conoscenza.
Lo sapevi che correre e camminare fa lavorare le valvole cardiache in modo più efficace, migliorando la circolazione e l'ossigenazione del corpo?
Fa bene al corpo e alla mente, aumenta la sensazione di benessere, scongiura la depressione, rende più sani i pensieri, regola meglio il sonno (questo è interessante: inizia a camminare o correre regolarmente e avrai una migliore qualità del sonno durante la notte). Un altro vantaggio è mantenere il peso in equilibrio e portare a una graduale perdita di peso controllando meglio il desiderio di mangiare. Quindi, esercitandoti regolarmente, ti proteggi da vari problemi di salute che possono intervenire nel corso degli anni.
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Principali benefici di correre e camminare
- Migliora la circolazione
- Aiuta il sistema respiratorio
- Migliora la salute del cervello
- Aiuta a sbarazzarsi dalla depressione una volta per tutte
- Scaccia la pigrizia
- Aiuta nel processo dimagrante
- Controlla la voglia di mangiare
- Tiene lontani da varie malattie
Che ne dici di iniziare a praticare o migliorare i tuoi allenamenti?
È un tipo di attività che non richiede alcun costo, anzi, porta grandi benefici alla salute del corpo e della mente, ma... a volte troviamo difficile iniziare ad esercitarci. Non preoccuparti, abbiamo preparato dei contenuti che possono aiutarti in questo, ma continua a leggere questo post fino alla fine e poi torna indietro, e clicca qui per accedervi .
Ci sono molti eventi di camminata e corsa
Lo sport è sempre più presente nella vita delle persone grazie ai benefici che genera per il corpo e la mente, troverai quindi molti eventi di escursionismo e corsa che si svolgono nella tua città e in altri luoghi spettacolari. Non limitarti a partecipare solo agli eventi della tua città, vai in una città vicina e partecipa a una corsa o a una passeggiata per esercitarti in un luogo diverso e chissà, porta a casa anche una medaglia. Puoi trovare vari eventi sul sito www.keepsporting.com.
Nella corsa e nella camminata, ti fai molti amici!
Sappi che ci sono molte persone che, pensando ai benefici psico-fisici generati, praticano la corsa e la camminata, quindi praticare diventa anche un'opportunità per aumentare la tua rete di relazioni con altri praticanti di questo sport e fare tante belle amicizie! Siamo sicuri che, se ti stai allenando, avrai già stretto grandi amicizie, giusto?
Stai per iniziare o stai già praticando?
Lascia un messaggio nei commenti qui sotto in questa pagina per raccontarci un po' la tua esperienza, in quanto è molto interessante per noi che incoraggiamo la pratica sportiva. Divertiti e invia questo link ai tuoi amici per mostrare quanto tieni a loro! ;-)
Speriamo di rivederti sul nostro BLOG per condividere con te contenuti come questo! Ci vediamo presto!
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