Corrida e caminhada, faz bem para o corpo e mente.
Olá amigos atletas, tudo bem com vocês? Bom, se vocês estão aqui é porque se interessaram no assunto então vamos falar um pouco sobre os benefícios da corrida e caminhada em nosso dia a dia, vamos lá?
Este tipo de atividade pode ser feita praticamente a qualquer hora do dia, são baratas e não exigem muita habilidade e conhecimento.
Você sabia que a corrida e caminhada fazem as válvulas do coração trabalharem de forma mais efetiva melhorando a circulação e oxigenação do corpo?
Faz bem para o corpo e a mente aumentando a sensação de bem-estar, afasta a depressão, deixa seus pensamentos mais saudáveis, diminui a sonolência (isto é interessante) pois as vezes você se pega num sono no meio da tarde ou depois do almoço? Se identificou né? rsrs, comece a caminhar ou correr regularmente que você terá melhor qualidade no sono durante a noite. Outro benefício é manter o peso em equilíbrio e trazer o emagrecimento gradativo controlando melhor a vontade de comer. Ou seja, você se protege de diversos problemas que podem ser causados ao decorrer dos anos em sua saúde se exercitando regularmente.
Conheça os principais benefícios
- Melhora a circulação
- Ajuda no sistema respiratório
- Melhora a saúde do cérebro
- Afasta de vez a depressão
- Afasta a preguiça
- Ajuda no processo de emagrecimento
- Controla a vontade de comer
- Afasta de várias doenças
Que tal começar a praticar ou aprimorar seus treinos?
É um tipo de atividade que não exige nenhum custo, muito pelo contrário, traz grandes benefícios para saúde do corpo e da mente. Mas... as vezes temos dificuldades de começar a praticar, mas não se preocupe, preparamos um conteúdo que pode lhe auxiliar nisso, mas continue lendo este post até o final e depois volte, e clique aqui para acessá-lo.
Existem muitos eventos de caminhadas e corridas
O esporte está cada vez mais presente na vida das pessoas em função dos benefícios para o corpo e mente, e existe muitos eventos de caminhadas, corridas acontecendo em sua cidade, e outras localidades. Não se prenda em somente participar dos eventos de sua cidade, vá para uma cidade vizinha e participe de uma corrida ou caminhada para praticar em um local diferente e quem sabe levar aquele troféu para casa? Você pode encontrar vários eventos no site www.keepsporting.com.
Na corrida e caminhada, você faz muitos amigos!
Saiba que muitas pessoas que praticam corrida e caminhada pensam como você sobre os benefícios que traz a saúde, portanto é uma oportunidade de aumentar sua rede de relacionamento com outros praticantes do esporte e fazer muitos amigos! Tenho certeza que se você já pratica, você estabeleceu ótimas amizades, não é verdade?
Você está prestes a iniciar ou já pratica?
Deixe uma mensagem nos comentários abaixo nesta página para nos contar um pouco de sua experiência, pois é muito válido para nós, que incentivamos a prática de esportes. Aproveite e envie este link para seus amigos para mostrar o quanto você se preocupa com eles! ;-)
Esperamos você de volta em nosso BLOG para compartilharmos com você conteúdos como estes! Até breve!