Supino Reto: o método postural que melhora o bem-estar físico e mental
O La Plana é um método postural pensado para todos: ideal para quem passa muitas horas sentado ou em pé em posições incorretas, mas também para desportistas que praticam atividades físicas intensas e procuram um treino compensatório. Graças ao seu design ergonómico, favorece a melhoria da postura, reduz o stress físico e mental e contribui significativamente para melhorar a qualidade de vida global.
A Origem do Método
Em 2008, Giovanni Vilardi, especialista em fitness e bem-estar psicofísico e ex-campeão de Judô, idealizou e aperfeiçoou a Plana, fabricada inteiramente em madeira, um material natural que transmite calor e acolhimento.
O Instrumento
A Panca Plana é composta por:
- Estrutura em madeira: elegante e resistente.
- Pads: duas almofadas de formatos diferentes para garantir conforto personalizado: uma mais longa, ideal para um apoio amplo, e uma mais pequena e versátil, facilmente removível ou ajustável.
- Almofadas ergonómicas: uma moldada para apoiar a curva lombar e uma deformável para se adaptar à zona cervical.
Acessórios
- UP: um acessório que facilita o acesso ao equipamento, ideal para quem tem dificuldade em deitar-se ou levantar-se do chão. Permite também exercícios com ângulos negativos e funciona como um suporte para poupar espaço.
- WALL: uma placa de apoio que ajuda a posicionar corretamente os pés e as mãos, mantendo a postura adequada.
- Base ajustável: dotada de quatro cremagleiras que permitem escolher o ângulo de exercício, com pontos de ancoragem coloridos para destacar as diferentes opções de utilização.
Benefícios da Panca Plana
1. Redução do Stress Físico
A Panca Plana ajuda a aliviar problemas como:
- Dores de cabeça, cervicalgias e lombalgias.
- Dores articulares.
- Problemas posturais e respiratórios.
- Taquicardias, extrassístoles e zumbidos no ouvido (acufenos).
- Tonturas, distúrbios de apetite e hipertensão.
2. Redução do Stress Mental
Este instrumento atua não apenas sobre as fáscias musculares, tendões e articulações, mas também sobre os recetores do corpo e o sistema nervoso, ajudando a:
- Restaurar o equilíbrio natural do corpo.
- Eliminar pensamentos stressantes e perturbadores.
- Melhorar a concentração, a criatividade e a memória.
- Aumentar a autoconfiança e a capacidade de tomada de decisão.
A quem se destina
Todos podem beneficiar da panca PLANA, mas ela é particularmente indicada para:
- Quem trabalha sentado durante muitas horas por dia.
- Desportistas que praticam atividades intensas e procuram uma atividade compensatória.
- Pessoas que sofreram traumas físicos ou emocionais.
- Quem tem dificuldade em gerir o seu tempo e sente o peso do stress quotidiano.
Descubra os nossos cursos
No centro desportivo 'Le Filande-Keepsporting', temos disponíveis cursos de Panca Plana. Para mais informações, pode contactar-nos (também via WhatsApp) através do número: +39 379 1100060.
Como adquiri-la
Pode comprar a Panca Plana para a ter em sua casa através da Keepsporting, clicando aqui [inserir link]. Para informações, pode contactar-nos (também via WhatsApp) através do número: +39 379 1100060.
Conclusão
A Plana é muito mais do que um simples instrumento: é um método completo para recuperar o bem-estar físico e mental. Se procura uma solução para melhorar a postura e reduzir o stress, este método pode fazer a diferença!
Para mais informações
Email: sales.italia@keepsporting.com Instagram:https://www.instagram.com/keepsportingitalia/ Facebook:https://www.facebook.com/keepsportingitalia